Hai, kamu yang lagi baca ini lewat layar HP, tablet, atau laptop… coba jujur deh, seberapa sering sih kamu merasa matamu perih, pegal, atau bahkan seperti berpasir? Mungkin kamu anggap sepele, cukup dikucek atau disiram air. Padahal bisa jadi itu gejala mata kering, dan trust me, itu bukan sesuatu yang boleh disepelekan!
Sebagai blogger (atau siapapun yang kerja di depan layar), kita ini punya satu aset penting yang sering terlupakan: mata kita sendiri. Kita pakai setiap hari, dari bangun tidur sampai balik ke tempat tidur. Tapi… sudahkah kita merawatnya dengan benar?
Baru saja beberapa waktu lalu saya pergi ke dokter mata karena indikasi rabun jauh saya makin parah, begitu juga dengan silindernya. Belum lagi mata kering yang kadang sangat mengganggu. Takutnya, kalau tidak segera diketahui penyebabnya bisa makin parah kan?
Apa Itu Mata Kering?
Mata kering terjadi ketika mata kita tidak cukup memproduksi air mata atau kualitas air matanya tidak optimal. Akibatnya, mata terasa gatal, perih, mudah lelah, atau bahkan bisa tiba-tiba merah dan berair (ironis, kan?). Mata kering juga bikin penglihatan jadi buram, bikin kerja atau aktivitas jadi gak nyaman.
Penyebabnya? Banyak! Mulai dari:
-
Terlalu lama menatap layar (guilty)
-
Kurang tidur
-
Ruangan ber-AC terus-menerus
-
Pemakaian lensa kontak yang tidak tepat
-
Kurangnya asupan nutrisi dan hidrasi
Bahaya Jika Mata Kering Dibiarkan
Nah, ini yang perlu digarisbawahi: jangan tunggu sampai parah. Kalau dibiarkan, mata kering bisa menyebabkan:
-
Peradangan kronis di permukaan mata
-
Luka pada kornea, yang bisa menyebabkan gangguan penglihatan
-
Infeksi mata karena kurangnya pelindung alami dari air mata
-
Dan dalam jangka panjang, bisa memengaruhi kualitas hidup karena mata jadi sangat sensitif dan terganggu setiap saat
Serem, kan? Jadi untuk kamu yang sekarang membaca artikel ini, jangan pernah menyepelakan mata kering ya. Karena sungguh mata kering tidak boleh disepelekan.
Jaga Mata Sehat Kita dengan Cara Sederhana
Tenang, kabar baiknya adalah… mata kering bisa dicegah dan diatasi! Kamu nggak harus langsung ke dokter (kecuali sudah parah, ya), tapi bisa mulai dari hal-hal kecil berikut ini:
-
Istirahatkan mata secara berkala (aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek 20 kaki selama 20 detik)
-
Gunakan tetes mata yang tepat, pilih yang memang diformulasikan untuk mata kering, tanpa bahan pengawet
-
Perbanyak minum air putih untuk menjaga hidrasi tubuh dan mata
-
Gunakan humidifier kalau ruangan terlalu kering
-
Konsumsi makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan, chia seeds, dan alpukat
-
Kurangi durasi penggunaan layar, kalau bisa yaaa hehehe..
Tentu jika pekerjaan kita berhubungan dengan layar laptop, handphone atau yang semacamnya, mengantongi obat tetes mata adalah satu pertolongan yang bisa kita usahakan.
Yuk Cegah Mata SEpet, PErih, LElah dengan Insto Dry Eyes
Ingat ya, mata itu tidak bisa diganti. Sekali rusak, butuh waktu (dan biaya) untuk penyembuhan. Jangan tunggu sampai penglihatan kabur atau mata terasa nyeri terus-menerus. Jaga sekarang, rawat setiap hari.
Karena dengan mata yang sehat, kita bisa menulis lebih banyak, menikmati pemandangan dunia, dan tentu… terus berbagi cerita indah untuk sesama.
Meskipun bukan pengguna lensa kontak, untuk teman-teman pengguna kacamata seperti saya juga perlu antisipasi lho! Karena walaupun kita tidak menggunakan lensa kontak, bukan berarti mata kita aman 100%. Justru, pemakaian kacamata bisa membuat kita terlalu nyaman menatap layar tanpa berkedip cukup sering, yang akhirnya membuat mata jadi kering tanpa kita sadari.
Insto Dry Eyes menjadi pilihan saya ketika harus menghadapi laptop delapan jam dalam sehari. Bisa dibayangkan gimana sepetnya tuh mata ya? Kadang saya takut minus akan bertambah, atau yang lebih parah, penglihatan jadi terganggu karena bahaya mata kering yang mengancam.
Oleh karena itu untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan, saya selalu sedia Insto Dry Eyes di kotak obat sebagai salah satu solusi untuk mata merah, sepet, dan pegal. Alhamdulillah, jadi lebih tentram gitu kerjanya. Jangan sampai terkena dry eye syndrome deh.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa teman-teman harus siap sedia Insto Dry Eyes di rumah:
- Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif yang bekerja untuk memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering. Yaitu Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) 0.3% atau 3 mg/m. HPMC ini adalah zat pelumas yang meniru fungsi air mata alami, membantu menjaga permukaan mata tetap lembap, serta mengurangi rasa perih, kering, dan tidak nyaman.
- Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.
- Harga terjangkau, yakni hanya dengan kurang lebih Rp 15.000 teman-teman sudah bisa mendapatkan Insto Dry Eyes untuk membantu mengatasi mata lelah, mata kering, hingga mata merah akibat iritasi.
- Jika kamu adalah pengguna lensa kontak, maka Insto Dry Eyes adalah pilihan tepat untuk dibawa kemana-mana. Ditambah ukurannya yang praktis dan packagingnya yang aman.
- Tidak menimbulkan ketergantungan. Jadi boleh digunakan saat kamu membutuhkan yaa.
Obat tetes mata #InstoDryEyes ini diproduksi oleh PT Combiphar, salah satu perusahaan farmasi nasional terpercaya di Indonesia dengan kandungan bahan-bahan yang sudah ditakar dan dipilih sedemikian rupa. Sehingga tidak perlu diragukan lagi bagaimana kiprahnya serta keamanan dan kualitasnya untuk kesehatan masyarakat Indonesia.
Bagaimana? Masih ragu untuk memasukkan Insto Dry Eyes ke tasmu? #MataKeringJanganSepelein jika tidak ingin berakibat fatal ya.
Semoga artikel ini bermanfaat yaa!
